Вышивка пара целуется

Как подобрать правильную диету для похуденияИзбыточный вес представляет пара опасность для нашего здоровья. Несомненно, диеты способствуют избавлению от лишних килограммов, но наряду с этим, могут нанести организму огромный вред. В этой статье мы подскажем читателям, как подобрать правильную диету для похудения.

Краткий обзор популярных диет

Система питания, предложенная Ричардом Шелтоном (американский диетолог), включает в себя раздельное питание. Она основывается на совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Но обоснованности этой диеты еще нет. Да, действительно, потеря веса обеспечена на длительное время, но не исключены проблемы с желудком. Наше привычное питание кардинально отличается от предлагаемой диеты, и для организма это шок, который не проходит бесследно.

«Кремлевская диета» (Роберт Аткинс) имеет неплохую репутацию в народе, ее проще соблюдать, чем многие другие. Можно употреблять продукты, не содержащие углеводы (фрукты, хлеб, каши, сладости). Быстрое снижение веса гарантировано, но следствие этой диеты – заболевания, связанные с ослаблением защитных сил организма. Отсутствие углеводов приводит к раздражительности, ухудшению памяти и внимания. Стоит ли таким образом худеть? Решать вам.

«Диета по крови» (Д'Адамо) – правильно подобранные продукты, относительно группы крови человека. Однако, выстраивание диеты по группе крови – простой подход. Оценки лишь группы крови недостаточно, чтобы рекомендации доктора имели практическое значение

«Голливудская диета» ‒ сокращение употребления калорий. Это краткосрочная диета. Использовать ее можно для моментального похудения. Результат не заставит себя ждать, но последствия могут быть необратимыми. Нарушается обмен веществ в организме, повышается свертываемость крови. Кому понравится такая перспектива? Такую диету можно применять не более двух раз в год.

Как выбрать правильную диету?

Как выбрать правильную диетуСамый лучший способ выбрать себе диету – обратиться к диетологу, который учитывая все критерии, подберет оптимальный способ похудения. Но, прежде всего, нужно узнать причину избыточного веса. И, если нет никаких серьезных заболеваний, можно приступать к выбору диеты.

Перед тем, как подобрать правильную диету для похудения, важно вышивка пара целуется разобраться, какие результаты нужно получить ‒ сбросить 2-3 кг, чтобы блеснуть на празднике в новом платье, либо избавиться от 20-30 лишних килограммов и вернуть былую стройность.

Ограничение времени приема пищи – это тоже один из эффективных способов похудения. В течение дня можно есть все, но только до 18.00. Результат будет виден не сразу, но если это ограничение станет привычным, то вы убедитесь в его эффективности.

Это самый щадящий способ похудения, но подходит он не всем. В нашей жизни все подчинено определенному ритму. Если человек сгорает на работе, не успевая поесть в течение дня, то вечер ‒ это единственное время для еды.

Становятся новомодными диеты восточных стран. Недостаток у таких диет тоже есть. Продукты, вполне доступные восточным жителям, не всегда доступны в нашей стране. Да и для того, чтобы перестроить организм на другое питание, понадобится немало времени. Наша традиционная пища кардинально отличается от пищи на Востоке. Поэтому составляйте диетическое меню из продуктов, доступных в вашем регионе проживания.

Исходя из вышесказанного, стоит задуматься, нужна ли диета вообще. А может просто пересмотреть отношение к еде? Ведь прием пищи – не культ, а необходимость для полноценного существования. Простыми словами, мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

Оцените статью

4.4 из 5 (5 Голосов)

Читайте также


Закрыть ... [X]

Полезные советы и мастер классы: вышивка лентами - Форум Поставить зуб в одессе

Вышивка пара целуется Автоматика и комплектующие для ворот, шлагбаумы, готовые
Вышивка пара целуется Желтые зубы причины и способы отбелить пожелтевшую эмаль
Вышивка пара целуется Тематические игровые уголки и зоны в современной группе
Вышивка пара целуется Открытка с рождением дочки 13 карточка от пользователя
Вышивка пара целуется Важные требования ПДД о легковых авто с прицепами
Вышивка пара целуется S.T.A.L.K.E.R.: Как взломать - Читы - чит коды, nocd
Вышивка пара целуется Открытки с рождением девочки
Вышивка пара целуется Рожа - болезни и лекарства