Закрыть ... [X]

Как восстановить костную ткань десен народными средствами

Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий

Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!Остеопороз превращается в бич ХХI века. В России в последние десятилетия показатель заболеваемости остеопороза постоянно растет.

С возрастом плотность костей уменьшается и возникает повышенный риск развития остеопороза, когда кости становятся настолько хрупкими, что даже незначительные нагрузки и травмы приводят к переломам.

Сегодня в России от остеопороза страдают до 33% женщин и до 24% мужчин. По данным ВОЗ, среди неинфекционных заболеваний он занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. 40% людей старше 50 лет входят в группу риска по заболеваемости остеопорозом. Хрупкие и сухие кости становятся беспричинно ломкими. А разве можно себе заменить скелет? Но решение все таки есть.

Но, остеопороз не вызвано недостатком кальция.

Исследования показывают, что потребление кальция само по себе не предотвратить переломы из-за потери костной массы. Принимая добавки кальция дает краткосрочный импульс плотности костей, но со временем, ваши гормоны (опять!) будет работать против дополнительный кальций, и, возможно, оставить свои кости более хрупкими, чем раньше.

Наконец, слишком много кальция, так же плохо, как не странно, с точки зрения нашего здоровья в целом. Этот избыток кальция обычно происходит от сочетания молочной плюс добавки кальция плюс кальций добавлены различные продукты, из антацидов в апельсиновый сок с зерновых культур. Слишком много кальция увеличивает риск развития опасно высокие уровни кальция в крови, что может привести к нарушению функции почек, камни в почках, высокое кровяное давление, и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта. Кроме того, недавние исследования показывают, что прием препаратов кальция фактически увеличивает риск «сердечно-сосудистых заболевании".

Ни одно животное не страдает остеопорозом за исключением домашних животных, выращенных на «человеческой» пище. Ни одно животное в природе не пьет молоко за исключением младенчества.

В известном исследовании - The China Study, доктор Т. Колин Кэмпбелл обнаружил данные, которые показали, что молочный белок (и другие белки животного происхождения) не только не предотвращают развитие остеопороза и потери костной массы, но его потребление вызвало состояние кислотно-индуцированного растворения костей, что привело к деминерализации.

Роль Кремния и кальция в костях

У эмбриона развитие конечностей начинается с периферии: сначала формируется кисть руки, затем предплечье и плечо. Так же развиваются и ноги. Это связано с наличием кремния. Отвердение, минерализация и хрупкость костей возникают во второй половине жизни - отсюда переломы. Этот процесс развивается в обратном порядке: от центра к периферии, то есть от плеча к локтю и кисти. На ногах этот пагубный процесс идет от тазобедренной кости к голени и ступне. Чаще всего самопроизвольно ломаются кости именно тазобедренного сустава и обусловлено это наличием в организме кальция и фтора и развывается остеопороз.

Очевидно, что недостаток кальция не является причиной остеопороза. Как же может костная ткань, приобретая твердость, оставаться эластичной?!

Остеопороз развивается в костях скелета, но не черепа.

Причина этой болезни - в недостатке органических веществ и кремния, которые придают эластичность костям, а значит, и увеличивают их сопротивляемость переломам. Кремний принимает активное участие в образовании соединительной ткани и особенно необходим хрящам. Он не является доминирующей частью костной массы, но отвечает за придание ей формы. Кремний препятствует избыточному накоплению кальция: кальций и кремний - антиподы.

При переломах костей наш организм увеличивает содержание кремния в костях в 50 раз по сравнению с обычным состоянием. Как только кости срастутся, уровень кремния приходит в норму

Сегодня доказано, основная причина остеопороза - снижение содержания кальция и других микроэлементов  в костной ткани (меди, магния, фосфора, цинка, марганца, бора, фтора, кремния).

Дефицит кальция является причиной примерно 150 различных заболеваний, в том числе остеопороза. Человека, у которого обнаруживается недостаток этого жизненно важного элемента, отличают нервозность, раздражительность. Он легко возбудим и очень активен. Однако эта активность часто приводит к быстрому истощению и нарушению сна. Нехватка кальция в организме вызывает различные заболевания десен и зубов, повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, развитие дерматозов. На содержание этого элемента в организме негативное влияние оказывают стрессы. Когда мы очень сильно волнуемся, переживаем, он начинает интенсивно вымываться из наших костей. Как следствие, возникает остеопороз.

Фтор способствует формированию костей, поэтому он необходим при лечении остеопороза. Но фтор блокирует ферменты, что приводит к затвердению тканей. Существует определенное соотношение между содержанием кремния, кальция и фтора в организме. Фтор - элемент, вызывающий затвердение костей, атеросклеротические изменения в сосудах. Например, в аорте его содержание обратно пропорционально содержанию кремния. Заболеваемость инфарктом миокарда среди населения увеличивается при уменьшении содержания кремния в питьевой воде. То есть кремний давно известен как антисклеротический элемент!

Хрупкости костей препятствует и кремниевая кислота.

Существуют ряд факторов или Факторы риска остеопороза, при которых кальций в организме расходуется быстрее, а именно:

- плохой экологии, плохого питания (ГМО – продукты;  лжепродукты – например, молоко, сыр, мясо, мороженное, сделанные искусственным способом путём подмены содержимого за счёт добавлений вкуса, запаха, цвета)

- употребления препаратов, снижающих плотность кости (стероидные гормоны, противосудорожные  лекарства, иммунодепрессанты, средства, содержащие алюминий и снижающие кислотность желудочного сока). 

- стресс

- беременность. Недостаток кальция в организме во время беременности опасен не только для здоровья будущей мамы, но и ее ребенка. Дети рождаются с меньшей, чем положено, костной массой, что в дальнейшем приводит к кариесу молочных зубов и другим проблемам со здоровьем.

- Операция у женщин по удалению матки и яичников моментально ведет к уменьшению половых гормонов, что  приводит к увеличению клеток, разрушающих костную ткань (остеокластов).

- Курение, особенно у женщин, снижает концентрацию половых гормонов в крови, раньше наступает менопауза.

- Нежелание или невозможность загорать на солнце. Еще одной причиной нарушения формирования костной ткани является недостаток витамина D. Для синтеза этого витамина необходимо бывать на солнце, а нам часто не хватает времени для прогулок на свежем воздухе.

- Потребление  напитков с повышенным содержанием  фосфатов (пепси, кока-кола…).

- Пристрастие к кофе. Одна чашка кофе вымывает из организма суточную норму кальция. Женщинам, любящим кофе, и употребляющим его регулярно важно знать (особенно в период менопаузы), что с одной чашкой кофе теряется 50 мг Са, при том, что норма потери 10 мг. в сутки. После 35 лет женщины теряют 1% костной ткани в год, а после менопаузы — 4%.

- Спиртные напитки (и пиво) – токсическое влияние алкоголя уменьшает плотность костей. Хотя говорят, что малые  "порции" алкоголя являются даже полезными при остеопорозе. Более подробно Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием

- Несбалансированные диеты, бесконтрольное голодание могут привести к необратимым последствиям во всем организме (у женщин прекращение менструального цикла, ранний приход менопаузы…)

Если женщина, стремясь похудеть, постоянно сидит на различных драконовских диетах, это может привести к нарушению обмена веществ. А нарушенный обмен веществ, в свою очередь, может быть причиной вымывания кальция.

Предлагаем пройти минутный тест, чтобы узнать находитесь ли Вы в группе риска по развитию остеопороза:

  1. Был ли у Ваших родителей диагностирован остеопороз или были ли у них переломы бедра после минимальной травмы или падения?
  2. Были ли у Вас переломы костей после минимальной травмы или падения?
  3. Уменьшился ли ваш рост более чем на 3 см?
  4. Употребляете ли Вы регулярно алкоголь?
  5. Выкуриваете ли Вы более 20 сигарет в день?
  6. Страдаете ли Вы заболеваниями кишечника?
  7. Для женщин: наступила ли у Вас менопауза до 45 лет?
  8. Для женщин: Были ли у вас периоды отсутствия менструации более 12 месяцев (исключая беременность и менопаузу)
  9. Для мужчин: страдали ли Вы когда-либо импотенцией?

Если Вы отвечаете «да» более чем на один вопрос, это означает, что вы находитесь в группе риска, хотя остеопороз может еще и не развиться.

Традиционная медичина предлагает лечить остеопороз прапаратами кальция и рекомендует ежедневное поступление достаточное количество кальция в организм для того чтобы предотвратить «вымывание» кальция из костей.

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!Но так ли это??

Реклама говорит нам, что нет ничего лучше молока, так как в нем много кальция. Но откуда корова берет кальций, содержащийся в ее молоке?

Конечно же не из молока, которое она пьет с утра до вечера, а из своей обычной пищи – зеленой травы.

Не вызывает сомнения, что молоко наилучший источник кальция. Однако несмотря на то, что США являются одним из ведущих потребителей молока и молочных продуктов, эта страна является и мировым лидером по распространенности остеопороза, в основе которого, как известно, лежит недостаточность кальция.

Средний американец потребляет 1400 мг кальция ежедневно. В Японии, например, суточная норма потребления кальция 300 мг. Потому что это их среднесуточное потребление. Давайте рассуждать логично – в организме человека, если не считать скелет присутствует примерно 10 г кальция. И 10% от этого количество нам предлагается, как суточная норма. А зачем??? Ведь организма не теряет ВЕСЬ кальций за 10 дней. А как же те люди, которые голодают на дистиллированной воде? Они могут в течение 30 дней обходиться без поступления кальция. Очевидно, что организм так устроен, что вывод кальция из организма не будет осуществляться, если существует потребность в нем.

Дефицит кальция (или другого элемента) определяется не дефицитом его в пище, а нарушением механизма удержания этого элемента в организме.

Что мы знаем о природе отложений в организме, так называемых камней и бляшек? В основном на слуху у нас холестерин, соли. Но почему-то ничего не говорится о том, что и в холестериновых отложениях (атеросклероз), в почечных камнях, при желчекаменной болезни, нарушениях работы поджелудочной железы – везде присутствуют отложения кальция. Это очень активный элемент, способный вытеснять магний и натрий из их естественных соединений. И если соли магния, калия и натрия легкорастворимы водой, то соли кальция оседают мертвым грузом и ведут к тем печальным последствиям, которые мы видим вокруг. Таково свойство этого элемента.

Как же реагирует организм на чрезмерное поступление кальция?

Он блокирует его всасывание. Почти весь кальций, который приходит с молочными продуктами – выводится с мочой и калом. Но молочный белок наоборот создает кислый баланс в крови, который организм вынужден компенсировать кальцием из костей. Такой парадокс.

Чем больше кальция с молоком, творогом, сыром мы употребляем, тем больше кальция мы теряем, тем более уязвимы становятся наши кости.

Вот данные одного из исследований: женщины, получающие белок в основном из животного питания, имеют показатель так называемого усыхания костей в три раза выше по сравнению с женщинами, получающими белок из растительной пищи. Причина в том, что растительный белок не вызывает в организме выработки такого большого количества кислоты, как животный, а повышенная кислотность в организме нейтрализуется кальцием, который организм берет из костей, что в первую очередь вызывает потерю костной массы. Особенно острой эта проблема является у женщин пожилого возраста.
В Америке женщины во время беременности часто страдают остеопорозом, у африканских женщин остеопороз почти не встречается.

Дело вот в чем: в питании американки присутствует большое количество белка, что повышает кислотность, и организму приходится расходовать кальций для нейтрализации кислотности. Но на этом не заканчивается действие кислоты: наряду с казеином она действует на клетки, отвечающие за восстановление кальция в костях, подавляя работу этих клеток. Если мы уберем из нашего питания белки, которые вызывают повышенную кислотность, то нам незачем будет потреблять избыточный искусственный кальций.

С другой стороны, очевидно, что в желудке практически любая соль кальция и слабой кислоты будет разрушена соляной кислотой желудка. Вместо нее образуется CaCl2 - хлорид кальция. В кровь будет всасываться именно он и на кислотно-щелочной баланс крови будет влиять именно он. Каким же образом он будет влиять? Ответ хорошо известен: он ее ЗАКИСЛЯЕТ, хотя и не очень сильно. Общеизвестно, что водный раствор хлорида кальция имеет PH в пределах 5.5-7.0 в зависимости от наличия других солей кальция. Дело в том, что кальций в ряду активности металлов не самый активный, скажем, "слабее" калия и натрия. И если хлориды последних в водном растворе никак не влияют на pH раствора, то хлорид кальция дает слабокислую реакцию. Пусть эта реакция достаточно слабая, но защелачивать кровь он НИКАК НЕ МОЖЕТ.

Потребляемый нами кальций  защелачивает не кровь, а желудочный сок (тем самым снижая эффективность работы желудочно-кишечного тракта). Хлорид же кальция, всасываемый в кровь, оказывает на нее очень ЗАКИСЛЯЮЩЕЕ воздействие, хотя и очень слабое.

Если человек и в пожилые годы следит за собой, правильно питается, активно двигается и достаточно пребывает на свежем воздухе, остеопороз, если даже развивается то очень медленно и рационально.

Человек возвращается к абсолютной истине и мудрому совету Гиппократа
"Пища должна быть вашим лекарством, а лекарство - пищей!
Нужно восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться как восстановить костную ткань десен народными средствами полноценно 100% натуральной пищей, пить 2,5л чистой воды в день.

Аюрведическое средство Зенслим Артро с диетой Зенслим не лечит а  создает здоровье, чтобы организм излечивал остеопороз.
Более подробно Что такое рН (водородный показатель) и кислотно-щелочное равновесие?

Более подробно как достичь гармонии в питании?

Хотя не проводилось никаких официальных исследований, доказывающих, что Зенслим Артро увеличивает толщину костей при остеопорозе, либо помогает предотвратить это заболевание, фактом остается то, что это аюрведическре средство ускоряет выздоровление при переломах. Этот факт дает все основания предположить, что Зенслим Артро увеличивает толщину костей при таком заболевании как остеопороз и активно помогает сращиванию костей при переломах, которые часто возникают по вине остеопороза.

Постоянная глюкокортикоидная терапия является фактором высокого риска для развития остеопороза. Глюкокортикоиды, предположительно, препятствуют действию остеобластов – клеток, которые отвечают за появление новых костных тканей. Лекарственный препарат мефипристон (RU-486), как глюкокортикоидный, так и прогестеронный антагонист, успешно используется для лечения остеопороза, но побочные эффекты, такие как эндометриальная гиперплазия, являются довольно серьезной причиной для прекращения его общепринятого использования при лечении остеопороза. Зенслим Артро как оказалось лишен таких побочных эффектов и может оказаться важной составляющей при лечении остеопороза. В то время, как увеличение скорости сращивания костей может иметь важное значение для людей, страдающих от хронических заболеваний, таких как остеопороз, антиглюкокортикоидные свойства Зенслим Артро вероятно окажутся намного более интересными для обычных бодибилдеров или атлетов, так как эндрогенные глюкокортикоиды, в частности кортизол, не только способствуют катаболизму костей, но и катаболизму мышечные ткани.

как строить сильные, здоровые кости без молочных и без добавок?

  • Есть широкий спектр питательных продуктов (в частности, темный, зелень и костей бульоны), чтобы обеспечить достаточное поступление в организм все витамины и минералы, необходимые для здоровья костей. Вегетарианская диета без молочки, или диета, в которой преобладает растительная пища, помогает поддерживать щелочную среду организма.
  • Избегайте продуктов (например, цельное зерно и бобовые), которые содержат соединения, которые ограничивают способность нашего организма усваивать минералы.
  • Откажитесь от газированных напитков! Как уже было сказано выше, эти напитки непосредственно являются виновниками деминерализации костей.

  • Сократите потребление животного белка для оказания помощи в абсорбции кальция, поскольку все виды животных белков являются наиболее метаболически кислыми продуктами в рационе питания людей.
  • Полностью ликвидируйте молочные продукты. Хотя, безусловно, молочная промышленность будет требовать от вас обратного, за счет рекламных кампаний с самыми известными знаменитостями, чтобы заставить вас использовать их продукт. Употребление молочных продуктов имеет противоположный эффект, создавая кислую среду в организме, что практически гарантирует выведение минералов из костей, необходимых для ее нейтрализации.

  • Обеспечить здоровое суточная доза витамина D 3, в идеале от солнечного света, или через добавок. Постарайтесь ежедневно получать солнечный заряд.
  • Рассмотреть возможность дополнения с магнием, Важным минералом, одним из факторов, которые большинство американцев испытывают дефицит из-за диетических привычек, истощению почвы и фтором или фильтрованную воду.
  • Включите адекватного пищевого жира, чтобы обеспечить поглощение кости потенциала витаминов D 3и К.
  • Увеличьте силовую нагрузку. Физическая активность наилучший способ укрепления костей.
  • Несущие физической активности и силовых тренировок уже давно, связано с улучшением плотности костной ткани. Другими словами, как говорили еще Гиппократом: "Это которая не используется, чахнет." Или, как мы хотели бы сказать, использовать или потерять его.

    Польза молока — самый вредный миф в современном питании

    Кальций костей не ломит... НО СЕРДЦУ И СОСУДАМ ВРЕДИТ СЕРЬЕЗНО

    Лечение остеопороза методами китайской медицины

    Что нужно знать сибирякам об остеопорозе?

    Остеопороз и его коррекция.

    Отчего развивается остеопороз

    Как победить остеопороз? 20 октября - Всемирный день остеопороза

    Остеопороз лечение народными средствами

    Витамин С может спасти от остеопороза

    Откуда берётся остеопороз позвоночника?

    Остеопороз. Факторы риска и профилактика остеопороза

    Зубы помогут выявить остеопороз

    Медицинская марихуана может лечить остеопороз

    Остеопороз - это безмолвная эпидемия человечества!

    Зеленый чай и остеопороз

    Остеопения и остеопороз

    Остеопороз. Что нужно знать о нем?

    Остеопороз все больше молодеет

    Хрупкая болезнь, или Как распознать остеопороз?

    Остеопороз возникает, если нарушается усвоение кальция костной тканью

    Диагностика остеопороза у мужчин и женщин

    Профилактика остеопороза

    Остеопороз и его лечение

    Остеопороз – «тихая болезнь» пожилых людей

каждая 3-ая женщина после менопаузы сталкивается с остеопорозом

Опубликовано zenslim в Сб, 09/02/2013 - 14:44.

каждая третья женщина после наступления менопаузы сталкивается с остеопорозом

Ломающий кости недуг - так называют врачи остеопороз, который делает скелет хрупким и повышает вероятность переломов даже при незначительных травмах. Риск остеопороза увеличивается с возрастом, и особенно подвержен этому заболеванию прекрасный пол. Как же противостоять опасному недугу?

«По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз, как причина инвалидности и смертности (в результате перелома костей), занимает 4-е место среди неинфекционных заболеваний, уступая только патологиям сердечно-сосудистой системы, онкозаболеваниям и сахарному диабету, - говорит Евгения ПАВЛУЩЕНКО, врач Краевого центра медицинской профилактики. - Связано это с широким распространением остеопороза, его многофакторной природой, поздней диагностикой и несвоевременным лечением».

Остеопороз относится к группе метаболических заболеваний (связанных с нарушением обменных процессов в организме). При остеопорозе поражается костная ткань - в ней образуются пустоты (поры) за счет «вымывания» солей кальция из костных структур. В результате скелет становится более уязвимым, повышается склонность к переломам.

Слабый пол более подвержен этому недугу: во-первых, у женщин в силу генетических причин кости более хрупкие, во-вторых, во время беременности и родов нагрузка на костную систему возрастает. В среднем пик костной массы человека формируется к 20 годам, затем наступает период относительного равновесия, а с 35-40 лет начинается возрастная физиологическая потеря массы кости со скоростью 0,3-0,5% в год. После наступления менопаузы потеря ускоряется до 2-5% в год - это связано с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Установлено, что женщина в течение жизни в среднем теряет до 35% костной массы, мужчина - около 20%. По данным медицинской статистики, каждая третья женщина после наступления менопаузы сталкивается с остеопорозом, и чем старше пациентка, тем выше вероятность развития этого недуга.

Какие еще факторы приводят к нарушению обменных процессов в костной системе? Наследственность, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и кофеином, сидячий образ жизни, высокая физическая нагрузка, избыточное потребление мяса, непереносимость молочных продуктов, дефицит витамина D, низкое потребление кальция. Кроме того, риск развития остеопороза повышают эндокринные патологии (в том числе сахарный диабет), проблемы репродуктивной системы, хронические заболевания органов пищеварения, мочевыделения, крови, алкоголизм, а также длительное употребление лекарств.

Почти в 50% случаев остеопороз протекает бессимптомно или малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Специалисты выделяют несколько переломов-маркеров, которые указывают на то, что в организме есть проблема и пациенту необходимо обследоваться на остеопороз - это перелом тела позвонка, перелом шейки бедра, перелом лучевой кости «в типичном месте». Многие пациенты испытывают боли в спине, усиливающиеся после физической нагрузки, а также при длительном пребывании в одном положении (стоя или сидя). Эти боли проходят или ослабевают после отдыха лежа. У больного постепенно изменяется осанка, отмечается деформация грудной клетки, уменьшение роста, образование кожных складок по боковой поверхности грудной клетки, нарушается походка...

«За последние двадцать лет экологическая ситуация, рацион питания и образ жизни человека претерпели такие изменения, что признаки остеопороза начинают выявляться уже у молодых женщин и даже у детей, - отмечает Ирина РУБАШЕК, руководитель краевого Центра профилактики остеопороза ДВОМЦ. - Чем раньше будет диагностирован этот недуг, тем больше шансов на успешное лечение. Поэтому мы рекомендуем пройти обследование на остеопороз тем, кто имеет сразу несколько факторов риска, не дожидаясь переломов. Например, есть группа женщин - как правило, это стройные блондинки с голубыми глазами, у которых в силу генетических причин костная ткань более хрупкая, чем у остальных представительниц прекрасного пола. А если эта женщина еще и курит, сидит на диетах, обделяя себя веществами, необходимыми для построения костной ткани, имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, риск развития остеопороза очень высок».

Специализированных медучреждений, где можно пройти детальное обследование на остеопороз, в Приморье два: это Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи (бывший Центр материнства и детства) и краевой Центр профилактики остеопороза ДВОМЦ. Последнее медучреждение реализует программу «Остеомобиль» по диагностике этого недуга среди женщин 45-60 лет в городах и поселках Приморского края.

«Основные задачи, которые ставит перед собой врач при лечении остеопороза, - предупредить возникновение новых переломов костей, замедлить или прекратить потерю костной массы, нормализировать процессы восстановления костей, уменьшить болевой синдром, расширить двигательную активность, улучшить качество жизни пациента, - говорит Евгения Павлущенко. - Помимо большого арсенала лекарственных средств, для борьбы с остеопорозом широко используются лечебная физкультура и массаж, ношение специальных корсетов, физиотерапевтические и санитарно-курортные методы лечения. Индивидуальный лечебно-профилактический комплекс пациенту сможет подобрать только врач».

Для профилактики остеопороза большую роль играет разумное питание с исключением алкоголя, табакокурения, кофеина, ограничение потребления соли, белков животного происхождения и фосфора. Пользу принесут продукты, богатые кальцием: молоко и кисломолочные продукты, сыр, овощи, сельдерей, зеленый лук, капуста, зеленые оливки, курага, изюм, миндаль, арахис, кунжут, подсолнечные семечки, рыба с костями, хлеб пшеничный и ржаной, фасоль. Учитывая то, что в возрасте после 45 лет костная система женщины становится более хрупкой, следует избегать чрезмерных физических нагрузок, категорически не рекомендуется поднимать и переносить тяжести. В то же время важным методом профилактики признаны регулярные занятия гимнастикой, плавание, танцы, дозированная ходьба, езда на велосипеде… А профилактику остеопороза лучше начинать с самого раннего возраста.

Польза молока — самый вредный миф в современном питании

Опубликовано zenslim в Чт, 17/01/2013 - 10:48.

Польза молока — самый вредный миф в современном питании

Чтобы не исчерпался запас кальция в организме, нужно каждый день пить молоко. Или: «Пейте, дети, молоко, будете здоровы!»

Если вы готовы заботиться о своем здоровье самостоятельно, не дожидаясь остеопороза, рака и других заболеваний — узнайте правду о молоке, существуют веские причины исключить молоко из своего рациона.
В молоке содержатся белки, жиры, глюкоза, витамины, а также кальций, который, собственно говоря, и делает его столь популярным. Считается, что кальция нам не хватает, особенно людям преклонного возраста.

Увы, молоко усваивается гораздо хуже любого другого продукта. По консистенции это однородная жидкая масса, поэтому некоторые даже утоляют молоком жажду — пьют его вместо воды. Однако при попадании молока в желудок содержащийся в нем казеин (а это около восьмидесяти процентов всего молочного кальция), слипается в один большой комок, затрудняя пищеварение.

Кроме того, магазинное молоко ГОМОГЕНИЗИРОВАНО. Что это значит? Гомогенизация — процесс, в ходе которого молоко перемешивают, добиваясь таким образом равномерного распределения частиц жира в общей массе. В гомогенизации нет ничего хорошего, так как при перемешивании в молоко попадает воздух и молочные жиры превращаются в окисленную маслянистую субстанцию. Употреблять окисленные молочные жиры — значит вводить в свой организм большое количество свободных радикалов; здоровее от этого вы точно не станете.

В ходе дальнейшего технологического процесса обработки содержащее окисленные жиры молоко подвергается пастеризации при температуре более ста градусов. Энзимы очень чувствительны к нагреванию; при температуре от 45 до 115 градусов они полностью разрушаются. Иными словами, в магазинном молоке попросту нет драгоценных энзимов. Прибавьте к этому измененную под действием высокой температуры структуру белков, и вы поймете, что речь идет о худшем из продуктов.

Доказательством сомнительной пользы молока может служить услышанная мною новость: если новорожденных телят начинают кормить магазинным молоком, они погибают на четвертый-пятый день. Нет энзимов — нет и жизни.

ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ

В том, насколько вредно магазинное молоко, я впервые убедился тридцать пять лет назад, когда обследовал детей своих родственников. Оба малыша родились в Америке и в возрасте пяти-шести месяцев заболели атопическим ДЕРМАТИТОМ. Их мать выполняла все предписания педиатра, но дерматит не отступал. В возрасте трех-четырех лет у детей начались приступы жесточайшей ДИАРЕИ. Затем в их стуле появилась КРОВЬ. Перепуганная мать бросилась за помощью ко мне. Я немедленно провел эндоскопическое обследование и обнаружил у обоих малышей язвенный колит в ранней стадии.

Язвенный колит нередко возникает при плохом питании, поэтому я поинтересовался, чем кормят детей. Оказалось, что, когда у малышей появился дерматит, мать по совету педиатра прекратила кормить их грудью и перевела на магазинное молоко.

Я посоветовал ей немедленно исключить из детского меню и молоко, и молокопродукты. Можете не сомневаться — скоро исчезли и колит, и диарея, и даже дерматит.

С тех пор я начал интересоваться, какое место занимает молоко в меню моих пациентов, и обнаружил, что пристрастие к молокопродуктам нередко приводит к аллергии. Мои наблюдения подтверждаются новейшими научными исследованиями, согласно которым употребление молока во время беременности повышает вероятность того, что у родившегося ребенка разовьётся атопический дерматит.

За последние тридцать лет в Японии заметно возросло количество больных дерматитом и сенной лихорадкой. Болен каждый пятый. Специалисты объясняют эту вспышку аллергических заболеваний по-разному, но я считаю, что всему виной молоко — в начале шестидесятых его ввели в меню школьных завтраков.

Содержащиеся в молоке окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. Как следствие, в толстой кишке образуются свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак. В результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевания, все чаще поражающие детей (лейкемия, диабет). Об этом говорят многие научные исследования, материалы которых сегодня доступны благодаря Интернету, и я призываю каждого, кому дорого его здоровье, прочесть их.

 

Но самое ужасное заблуждение — это распространенная уверенность в том, что молоко, якобы, спасает от остеопороза. Люди думают: раз с возрастом запасы кальция в организме истощаются, надо пить больше молока, поскольку молочный кальций усваивается быстрее и лучше, чем кальций из других продуктов (например, рыбы). Грубая ошибка. «Больше молока» — прямой путь к остеопорозу!

Нормальное содержание кальция в крови человека 9-10 мг. Когда вы выпиваете молока, концентрация кальция у вас в крови резко возрастает. Да, на первый взгляд может показаться, что он удивительно хорошо и быстро усвоился, но в действительности не все так просто. Ваш организм, для того чтобы вывести лишний кальций через почки и кишечник, прилагает столько усилий, что скоро начинает испытывать его дефицит. Именно поэтому в США, Швеции, Дании, Финляндии — странах, где молочная пища очень популярна, — от остеопороза и переломов костей страдают очень многие.

Рыба и морские водоросли (традиционная еда японцев, которую до сих пор упрекают за то, что в ней мало кальция), в отличие от молока, усваиваются медленно. Содержание кальция в крови тех, кто питается такой пищей, повышается плавно и естественным образом. По этой причине в прежние времена, когда японцы не пили молока, они не знали, что такое остеопороз.

Организм может получить необходимое ему количество кальция, а также других минеральных веществ из креветок, водорослей и рыбы. А эти продукты, в отличие от молока, по-настоящему полезны.

МАГАЗИННОЕ МОЛОКО — ЭТО ОКИСЛЕННЫЙ ЖИР

По скорости окисления на втором месте после растительного масла стоит молоко, которое продаётся в наших магазинах. В необработанном молоке есть множество полезных элементов: разнообразные энзимы (ферменты, расщепляющие лактозу, липаза, необходимая для усвоения жиров, протеаза, расщепляющая белки). В натуральном молоке также содержится лактоферрин, повышающий иммунитет и обладающий антиокислительными, противовоспалительными, противовирусными свойствами.

В магазинном молоке всего этого уже нет: в процессе переработки всё, что в нём было полезного, попросту уничтожается.

Коротко расскажу о том, как обрабатывают молоко. Сначала коров доят с помощью доильных аппаратов. Полученное сырое молоко какое-то время хранится в специальных чанах. Затем его свозят в одно место с разных ферм, сливают в большие цистерны, перемешивают и гомогенизируют. На самом деле при этом гомогенизируются содержащиеся в молоке капельки жира.

Сырое молоко содержит около 4% жира, большая часть которого сконцентрирована в виде небольших крупиц жира — крохотных «капелек». Эти крупицы жира всплывают на поверхность. Поэтому, если дать сырому молоку немного постоять, наверху образуется слой сливок. В детстве я пил пару раз магазинное молоко (которое тогда не гомогенизировали) из бутылок и хорошо помню белый слой жира на стенках.

Теперь используют гомогенизатор, он разбивает естественные крупицы жира на ещё более мелкие частицы. Однако во время этого процесса молочные жиры контактируют с кислородом и превращаются в гидрогенизированные, то есть окисленные жиры, причем окисленные настолько, что их вполне можно назвать заржавевшими.

Как я уже говорил, подобные жиры вредны для здоровья. Но и это ещё не все.

Чтобы избавиться от микробов и бактерий, гомогенизированное молоко нагревают (пастеризуют). Известно четыре способа пастеризации:

  1. Длительное нагревание при температуре 62-65 градусов в течение 30 минут. Это так называемая «пастеризация при низкой температуре».
  2. Длительное нагревание при температуре более 75 градусов в течение 15 и более минут — «пастеризация при высокой температуре».
  3. Быстрое нагревание до 72 и более градусов в течение 15 секунд. Это самый распространенный способ пастеризации.
  4. Быстрое нагревание при сверхвысокой температуре — кипячение при 120-130 градусах в течение 2 секунд (или при 150 градусах в течение 1 секунды).

В большинстве стран мира распространена быстрая пастеризация при высокой температуре. Я уже говорил и повторю снова: энзимы очень чувствительны к нагреванию, они начинают разрушаться уже при 48 градусах и окончательно гибнут при 115 градусах. При этом неважно, сколь быстро мы поднимем температуру до 130 градусов — всё равно почти все энзимы погибнут.

Помимо этого, при сверхвысоких температурах количество окисленных жиров в молоке увеличивается. Вспомните, как легко разваливается желток переваренного яйца: подобные процессы происходят и в молочных белках. Чувствительный к нагреванию лактоферрин тоже теряет свою силу.

Вот почему магазинное молоко стало вредным продуктом!!!

Коровье молоко предназначено для телят

Коровье молоко — это, главным образом, пища для телят. Содержащиеся в молоке питательные вещества идеально подходят новорожденному теленку. Но то, что подходит теленку, не обязательно приносит пользу человеку.

Вспомните: животные пьют молоко только в самом нежном возрасте. В дикой природе ни одно взрослое животное молока не пьёт. Только люди сознательно берут молоко от представителей другого биологического вида, окисляют его и употребляют в пищу. Это противоречит всем законам природы.

В японских школах детей чуть ли не силой заставляют пить коровье молоко, так как считается, что содержащиеся в нем питательные вещества идут на пользу растущему организму. Но если вы думаете, что коровье молоко идентично женскому грудному молоку, то глубоко ошибаетесь. Да, и в том, и в другом есть белки, жиры, лактоза, железо, кальций, фосфор, натрий, калий и витамины. Но на этом сходство заканчивается.

Основной белок в молоке — казеин. Пищеварительная система человека не приспособлена к его перевариванию. Имеется в молоке и антиокислитель лактоферрин, укрепляющий иммунную систему. Однако в грудном молоке доля лактоферрина составляет 0,15%, а в коровьем — только 0,01 %. Таким образом, даже когда речь идет о новорожденных, если они принадлежат к разным биологическим видам, пища им тоже требуется разная.

А как же взрослые?

Возьмем тот же лактоферрин, содержащийся в коровьем молоке. Даже если вы пьете сырое молоко, он все равно распадется в желудке под действием желудочного сока. С грудным молоком дело обстоит точно так же: младенец усваивает содержащийся там лактоферрин лишь потому, что его желудок ещё недоразвит — в нём мало желудочной кислоты. Итак, даже женское грудное молоко предназначено исключительно для младенцев.

По моему мнению, не только магазинное, но и свежее необработанное молоко не подходит взрослым. А если этот продукт, который и в натуральном-то виде не очень полезен человеку, гомогенизировать и пастеризовать при высокой температуре, он и вовсе превращается во вредную пищу. И мы ещё настойчиво приучаем своих детей каждый день пить его на завтрак!

В организме взрослого человека слишком мало лактазы — энзима, расщепляющего лактозу. Лактаза в избытке вырабатывается в младенчестве, но с возрастом ее количество резко сокращается. Вот почему у некоторых от молока урчит в животе и возникают симптомы диареи — таковы следствия нехватки специальных энзимов.

Лактоза это сахар, присутствующий в молоке млекопитающих. В женском грудном молоке лактозы целых 7%, в коровьем — лишь 4,5%. В раннем детстве практически все дети могут пить богатое лактозой грудное молоко, а во взрослом возрасте, как уже было сказано, энзим лактаза не вырабатывается. По-моему, это достаточно красноречиво говорит о том, что взрослым пить молоко не следует.

Тем из вас, кто любит вкус молока и не хочет от него отказываться, я бы советовал пить его пореже, причем, пить не гомогенизированное и пастеризованное при низкой температуре молоко. И никогда не принуждайте употреблять молоко того (будь то взрослый или ребенок), кто его не любит. С моей точки зрения, употребление коровьего молока не приносит человеческому телу никакой пользы.

Из книги О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ» врача Хироми Шинья, который исследовал и лечил более 300 000 людей с болезнями пищеварения.

Больше подробностей и исследований в лекции немецкого профессора Walter Veith «О вреде молока» (видео и полный текст лекции).

источник: http://jenet.info

Лечение остеопороза методами китайской медицины

Опубликовано zenslim в Пнд, 07/01/2013 - 15:03.

Лечение остеопороза методами китайской медицины

Остеопороз – одно из шести самых опасных заболеваний на планете. В наши дни в мире примерно каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают от этой болезни. Профилактика и лечение остеопороза – актуальная тема для многих стран. Сегодня в программе доктор Хуан Чжэньцзюнь из отделения костной патологии госпиталя номер 309 НОАК расскажет о профилактике и лечении остеопороза методами китайской медицины.

Остеопороз -- заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей, т. е. количества костного вещества в единице объема кости. Химический состав кости при этом не изменяется. Снижение плотности костей уменьшает их прочность и увеличивает вероятность переломов. Так, приблизительно 70% переломов у лиц старше 45 лет можно отнести к последствиям остеопороза. В течение жизни костная ткань постоянно обновляется, т. е. старая ткань постепенно разрушается, рассасывается и заменяется новой. Остеопороз — результат дисбаланса между процессами разрушения и синтеза, который приводит к выраженному уменьшению массы костной ткани.

На лечение перелома кости необходимо время, более того он может привести к параличу, нарушению функцией других органов и даже к летальному исходу. Это тяжелое бремя как для семьи больного, так и для общества.

Первичный остеопороз развивается, как правило, в пожилом возрасте. К факторам риска первичного остеопороза относят: преклонный возраст; хрупкое телосложение; небольшой рост; указания на переломы в семейном анамнезе. Вторичный остеопороз чаще всего является следствием нарушения обменных, эндокринных или гормональных процессов в организме.

Кроме того, остеопороз могут вызвать курение, злоупотребление алкоголем, неправильный режим питания, продолжительная работа в закрытом помещении, недостаток прямых солнечных лучей, отсутствие физической закалки.

С точки зрения европейской медицины, остеопороз связан с недостатком кальция. Поэтому в ходе лечения врачи обычно советуют больному принимать препараты с витаминами D и C, эстрогеном, которые способствуют усвоению кальция. Как же объясняется остеопороз с точки зрения китайской медицины? Доктор Хуан по этому поводу сказал:

«В труде «Хуанди Нэйцзин», т.е. «Трактате желтого императора о внутреннем» говорится, что снижение плотности костей появляется из-за т.н."переутомления" внутренних органов, в частности, селезенки, почек и печени».

Доктор Хуан отметил, что согласно теории китайской медицины, структура костей тесно связана с состоянием здоровья внутренних органов человека. Китайские врачи считают, что остеопороз вызывается почечной недостаточностью. Ослабление функции почек непосредственно вызывает хрупкость костей. Следовательно, чтобы кости были в порядке, необходимо нормализовать функции почек.

Согласно теории китайской медицины «от работы почек зависит состояние костей», «от печени зависит состояние сухожилий», «от селезенки -- состояние мускулатуры». При почечной недостаточности кости не могут получать необходимое питание, что может привести к хрупкости костей и остеопорозу.

Почечная недостаточность также вызывает сбой в работе кровеносной системы, что может привести к дальнейшему ухудшению состояния костей. С учетом этого, при лечении остеопороза методами китайской медицины особое внимание уделяется укреплению функций почек и селезенки, стимулированию циркуляции крови.

Доктор Хуан отметил, что периодически необходимо делать проверку плотности костной ткани. Он сказал:

«Во-первых, следует проверять уровень эстрогена. Во-вторых, -- концентрацию кальция в крови. В-третьих, делать проверку плотности костей».

В Китае в среднем у жителей северных районов кости плотнее, чем у тех, кото живет на юге. Однако переломы костей чаще бывают у северян, а не у южан. В медицинской практике подмечено, что у тех, кому грозит перелом, зачастую высокая плотность костей. Те, у кого плотность костей сравнительно низка, практически не страдают от переломов. Следовательно, возникновение остеопороза зависит не только от плотности кости. Необходимо учитывать и другие факторы. В противном случае можно поставить неправильный диагноз.

Доктор Хуан отметил, что на первой стадии развития остеопороза он практически не проявляется. И только после того, как происходит перелом, на рентгеновском снимке видно, что человек заболел остеопорозом. Больные остеопорозом обычно страдают от боли в спине, пояснице, а также во всех суставах тела. К сожалению, в таком случае вылечить эту болезнь уже очень сложно. По мнению доктора Хуана, необходимо уделять особое внимание профилактике, и обращаться к врачу при появлении первого намека на болезнь.

По данным статистики, 75 процентов случаев переломов при падении происходит дома в квартире. Например, в ванной, кухне и т.д. Следовательно, люди преклонного возраста должны следить за безопасностью, даже находясь дома. По словам доктора Хуана, здоровый образ жизни и правильный режим питания играют важную роль в обеспечении высокой плотности костной ткани. Он сказал:

«Надо больше двигаться во время перерыва на работе. По возможности больше находиться на свежем воздухе и греться на солнышке. Кроме того, следует больше потреблять в пищу тонизирующие продукты, такие, как ямс китайский, семена лотоса, черные бобы, черный рис и др. ».

Доктор Хуан сказал, что физическая активность и достаточная нагрузка на все кости скелета является одним из основных и очень эффективных методов предупреждения снижения плотности костной ткани. Плотность костной ткани напрямую зависит от физической нагрузки на кости. Быстрое снижение массы костей отмечено у людей "прикованных" к постели. Т.е. у тех, кто лишен возможности преодолевать вес собственного тела.

Доктор Хуан подчеркнул, что лечение остеопороза достаточно длительный и трудоемкий процесс. Заключается он в грамотном подборе рациона питания и в разработке индивидуального комплекса оздоровительной гимнастики. Обязательно нужно включить в режим дня пешие прогулки на свежем воздухе в разумном количестве, принимать солнечные ванны,.

Остеопороз и его коррекция.

Опубликовано zenslim в Ср, 31/10/2012 - 22:53.

Остеопороз и его коррекция.

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается масса (плотность) костной ткани во всем организме.

Остеопороз — это болезнь старости, т.к. снижение плотности костей происходит из-за уменьшения количества гормонов в стареющем организме. У женщин катастрофически быстро вымывание кальция из костей наступает примерно в 50-летнем возрасте из-за уменьшения количества эстрогенов (женских гормонов). У мужчин этот процесс наступает позже, после 60 лет. И количество переломов у мужчин и женщин после 65 лет по статистике одинаковое.

Хотя остеопороз заболевание стареющего организма, существуют и другие факторы риска остеопороза:

1. Гиподинамия, курение, избыток кофеина;

2. Заболевания эндокринные, ревматические, опухолевые, хроническая почечная недостаточность, сниженная всасываемость в кишечнике из-за болезней ЖКТ и в пожилом возрасте;

3. Лекарственная терапия. Так фенозепам, тетрациклин, гонадотропин, антоциды (применяют для устранения изжоги), гепарин (прием более 3 мес.) способствуют развитию остеопороза. Антоциды покрывают слизистую кишечника пленкой, тем самым уменьшается всасываемость в кишечнике

4. Несбалансированное питание: недостаточное потребление белка, кальция, магния, фосфора, витамина Д3, фосфора, витамина С, витамина К2;

Чтобы понять, как можно уменьшать явления остеопороза, давайте рассмотрим структуру и формирование костной ткани.

Костная ткань состоит из органических вешеств и неорганических. Органическая составляющая — это в основном белок, коллаген 1 типа. Неорганическая часть — это минеральные вещества, в основном фосфаты кальция. Органическая составляющая определяет упругость кости, а неорганическая — твердость. На первой фазе формирования кости происходит синтез костного матрикса, состоящего из коллагена 1 типа, а затем происходит минерализация белковой матрицы кальцийфосфорными солями. Клетки костной ткани имеют определенный жизненный цикл. В течение всей жизни осуществляются 2 процесса: построение кости и разрушение.

В молодом возрасте до 20 лет идет накопление массы кости и ее рост в длину. Если до 20 лет ребенок не получил должного питания, он далее практически не вырастает. Пик массы кости у взрослого человека достигает к 20 годам и далее идет небольшое дополнительное накопление массы. После 50 лет у женщин и 60 у мужчин, разрушение кости преобладает над построением.

При переломах заживление костной ткани длится не менее 2,5-3 месяцев. Быстрее синтез коллагена и его минерализация произойти не могут. Сокращению срока восстановления до 2,5- 3 месяцев (особенно в пожилом возрасте) и качеству восстановления способствует сбалансированное поступление в организм белка, минералов и витаминов.

Для нормального построения кости соотношение кальция и фосфора должно быть постоянной величиной. При изменение этой const формирование косной ткани нарушается. На уровень всасываемости Са из кишечника в кровь влияет вит Д3 и соотношение Са и Мg 1,2:0,7. Это необходимое физиологическое соотношение, чтобы пройти через слизистую кишечника.

При нехватке вит. Д3 в организме нарушается кальцификация, кости становятся непрочными и выгибаются (рахит). Избыток вит Д3 приводит к отложению Са в мягких тканях, например в митральном клапане. Регулирует этот процесс вит. К2. Новый препарат разработанный швейцарской фирмой Dr.Dunner содержит необходимое количество Д3 5 мкг и 45 мг К2. Отсутствие К2 в Никомеде Д3 сказывается на минерализации кальцием белковой матрицы, в кость поступает только 20%, остальной кальций идет на кальцификацию мягких тканей.

 Поддержание баланса кальция в организме.

Оптимальное содержание Са в крови 800 мг. При отсутствии тяжелых соматических заболеваний оптимальное потребление Са с пищей в сутки должно составлять 1000 мг.

При нормальном питании с пищей мы получаем приблизительно 600 мг. Остальное количество дополнительно мы можем получать в дополнительном рационе.

Во время беременности и кормления грудью потребность в солях кальция увеличивается. Скелет беременной женщины каждый день теряет 30 мг. Са. Эта проблема обостряется в последние 3 мес. Во время лактации с молоком женщина теряет 160-300 мг кальция ежедневно. В эти периоды жизни рекомендуется 1200 мг кальция в день.

86% костной массы формируется в 10-14 лет. В этот период отложение Са в кость возрастает до 400-500 мг ежедневно. Это очень важный период по сбалансированному питанию. Низкий рост детей в подростковом периоде из-за недостаточного поступления в организм пластического материала.

В период менопаузы вымывание кальция и фосфора из костей гораздо больше его поступления и удержания. В менопаузе потребность кальция и сбалансированных с ним магния, фосфора, витамина К2, Д3 выступает на первое место.

Еще раз обращаем внимание на то, что уровень содержания Са в крови зависит не только от возраста, но и от сопутствующих заболеваний. Вторичный остеопороз — это остеопороз, обусловленный заболеваниями.

Так на снижение уровня кальция Са в крови влияют глюкокортикоидные гормоны надпочечников, гормон поджелудочной железы, соматотропный гормон гипофиза, тиреоидные гормоны, половые. Удаление щитовидной и паращитовидной желез, а этим страдают в основном женщины, приводит к остеопорозу. Когда организм сам не может регулировать количество Са в крови, необходимо его поступление извне. Кальций вместе с фосфором из кишечника поступает в почки и печень. При заболеваниях этих органов не образуется адекватного количества метаболитов, необходимых для формирования костной ткани.

При заболеваниях ЖКТ, например, гастродеоденитах (часто бывает у детей, подростков) уменьшается всасываемость Са в кишечнике.

В организме все взаимосвязано, поэтому ему требуется комплексное лечение.

Женщинам, любящим кофе, и употребляющим его регулярно важно знать (особенно в период менопаузы), что с одной чашкой кофе теряется 50 мг Са, при том, что норма потери 10 мг. в сутки. После 35 лет женщины теряют 1% костной ткани в год, а после менопаузы — 4%.

Проявления остеопороза.

  • постоянная тупая боль в спине;
  • боль во всех костях;
  • длительное безрезультатное лечение радикулита;
  • переломы даже при незначительной нагрузке;
  • чувствительность к сотрясениям тела;
  • ощущение острой боли в спине при поднятии тяжестей (тяжелой сумки).

Коррекция остеопороза.

Ц Е Л Ь:

  • предупреждение потери минерального компонента костной ткани;
  • предупреждение потери органического компонента костной ткани;
  • обеспечение поступления биологически активных веществ, необходимых для восстановления нормальной костной ткани.

С Х Е М А:

Минералы:

  • Кальций — участвует в построение кости;
  • Магний — участвует в построении кости, улучшает усвоение Са;
  • Цинк — способствует синтезу коллагена 1 типа;
  • Кремний — сособствует синтезу коллагена 1 типа;
  • Бор — влияет на обмен вит Д, Са и эстрагенов;

Витамины:

  • Д — улучшает усвоение Са и его фиксацию в костях;
  • К2 — участвует в построении матрицы костной ткани, сохраняет устойчивую минерализацию кости, вместе с фосфором уменьшает риск кальцификации тканей, обусловленной вит. Д;
  • С — участвует в процессе созревания коллагена;
  • В6 — участвует в синтезе коллагена костной ткани;
  • Фолиевая кислота и вит. В12 улучшают всасывающую способность слизистой ЖКТ;
  • Вит. гр. В — обеспечивают энергетические процессы костеобразозования;
  • Натуральный бета-каротин — обеспечивает рост и развитие скелета, укрепляет кости;
  • Е — повышает накопление вит. Д.
Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз! Глава 9. Кальций и фосфор СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА, КАЛИЯ, КАЛЬЦИЯ И ФОСФОРА В РАЗЛИЧНЫХ ПРОДУКТАХ

КАК ЗА 4 МЕСЯЦА ПОБЕДИТЬ ДИАБЕТ 2-ГО ТИПА?

Как вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда

Зенслим Диаб - поддержка при сахарном диабете

Зенслим Диаб - поддержка при сахарном диабете


Корректирует основные причины развития и осложнения сахарного диабета!

Диабет не приговор!

Подробно о Зенслим Диаб

ЗенСлим - Аюрведическое средство для похудения

Зенслим - Аюрведическое средство

Мечтаете помолодеть, поправить здоровье и приобрести стройную фигуру?

Пора худеть красиво!

ЗенСлим - Мудрость Аюрведы!

Подробно о Зенслим→

Зенслим Артро - устранение причины воспаления и боли

Зенслим Артро - устранение причины воспаления и боли

для устранения причин воспалений и укрепления здоровья опорно-двигательной системы

Свободное движение!

Подробно о Зенслим Артро

Зенслим Сила - поддержка мужского здоровья

Зенслим Сила - Восстановление потенции и достижение спортивного долголетия

Для восстановления потенции и достижения спортивного долголетия

Богатырское Здоровье и Сила!

Подробно о Зенслим Сила

Зенслим Кардио - поддержка для сердца и сосудов

Зенслим Кардио - укрепление здоровья сердца и сосудов

Дла устранения причин болезни сердца и сосудов!

Долголетие и молодость

Подробно о Зенслим Кардио

Зеналк - эффективное средство от похмелья

Зеналк - эффективное средство от похмелья

Препятствует похмелья

Снижает тягу к алкоголя

Омолаживает печень

Усиливает половое влечение

Восстанавливает ЖКТ

Снижает вред алкоголя

Снижает тягу к алкоголя

Подробно

Сейчас на сайте

0 пользователей и 13 гостей

Последние записи

Яндекс.Метрика

Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз! Ворона пакетница своими руками мастер класс

Как восстановить костную ткань десен народными средствами Adobe Premiere Pro After Effects C4D уроки ВКонтакте
Как восстановить костную ткань десен народными средствами PAWNO Урок по созданию сервера CRMP #1
Как восстановить костную ткань десен народными средствами Samsung G532 Galaxy J2 Prime (чёрный выгодные цены)
Как восстановить костную ткань десен народными средствами The Sims 3: University Life: Обзор
Как восстановить костную ткань десен народными средствами Вопросы и ответы, задать вопрос в Центр занятости населения
Как восстановить костную ткань десен народными средствами Дизайн квартиры онлайн бесплатная программа T
Как восстановить костную ткань десен народными средствами Значение тату китайских иероглифов
Как восстановить костную ткань десен народными средствами Игры стрелялки онлайн играть бесплатно без


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ